Plant Therapy:
Egy kis pihenés az ünnepek alatt
El tudod hinni? A forgalmas ünnepi időszak lassan a végéhez közeledik. A novemberi és decemberi sürgés-forgás után végre eljött az idő, hogy feltedd a lábadat és relaxálj egy kicsit. Néha azonban ezt könnyebb mondani, mint megvalósítani.
Engedd meg nekünk, hogy segítsük az ünnepek okozta stressz levezetésében, hogy fel tudj készülni a nagyszerű új évre, ami előtted áll.
Ideje tiszta lappal indulni!
A te házadat is elöntötte a karácsonyi csomagolópapírtól kezdve a ragasztószalagon keresztül a kartondobozokig mindenféle lim-lom? Esetleg sütimorzsák, szaloncukros papírok vagy csillámpor darabkák „díszítik” a padlódat? A gyerkőcök talán elkerülték a házimunkában való segítséget, hogy az új játékaikkal tudjanak játszani?
Valóban elég nehéz kikapcsolódni, ha a házban rendetlenség uralkodik. Ideje bekapcsolni a zenét, összehívni a családot és feltakarítani a rendetlenséget, amit a Karácsony okozott.
Higgy nekünk — jobban fogod érezni magadat utána!
Csinálj kevesebbet, legyél jelen többet!
Az ünnepi időszak sokszor azt jelenti, hogy elfoglaltak vagyunk. Nem is csoda, hisz annyi mindent kell csinálnunk, annyi baráttal, ismerőssel, családtaggal kell találkoznunk, megannyi eseményen kell részt vennünk…ideje egy kicsit lazítani. Engedd meg magadnak, hogy lustálkodj egy picit, csinálj olyan dolgokat, amiket Te szeretsz csinálni, bármi is legyen az! Ez egy jó időszak lehet, hogy kipróbálj egy nyugtató meditációt, vagy ha ez nem olyasmi, ami téged érdekel, akkor csak vegyél néhány mély levegőt, tudatosan odafigyelve az légzésedre, ez segíteni fog az ellazulásban és a felfrissülésben az ünnepi forgatag után.
Térj vissza a rutinodhoz!
Az ünnepi időszak hajlamos arra, hogy felkavarja a megszokott napi rutinunkat. Ez természetesen nem feltétlenül rossz dolog, de azért fontos, hogy visszatérj a saját napirendedhez. Ez különösképpen igaz, ha gyerekeid vannak, akik eddig élvezhették a téli szünetet. Próbálj meg egy időpontot este kitűzni, amikor kikapcsolsz minden elektronikus eszközt, elcsendesíted a házat és arra összpontosítasz csak, hogy pihenj és egy jót aludj!
Próbálj ki pár illóolajt, amik lazító és frissítő hatásukkal segítenek az ünnepek után visszazökkenni a mindennapokba!
Édes narancs
Ez az illat lényeg ében a napfényt foglalja magában, egész éveben egy csodalatosan vidám és felemelő illatot nyújt. Nagyszerű olyankor használni, amikor tele vagy aggódással, hogy megnyugtassa az idegeidet. Párologtasd, hogy feldobjon téged is és a házadat is, vagy hígítsd fel 2-5%-ra a kedvenc hordozó olajodban. Alkalmazhatod helyileg, csak hogy élvezhesd az illatot, de mindemellett az édes narancs kifejti az immunrendszerre való jótékony hatását és az emésztőrendszeri problémák megoldásában is segítséget nyújthat.
Tömjén
Amennyiben a hektikus ünnepi időszak nyomott hagyott a bőrödön, akkor imádni fogod ezt a tömjénfajtát. Sokat dicsérik a bőrmegújító hatása miatt, segíthet kiegyenlíteni a megfáradt bőrt és hatékony megoldást nyújthat a ráncok, sebek, száraz bőr ellen. Az arcon való felhasználáshoz hígítsd fel 1%-osra a kedvenc hordozó olajodban, míg a test más részein történő használathoz 3-5%-os hígítás javasolt. A Tömjén párologtatáshoz is tökéletes. Segítséget nyújt az immunrendszer megfelelő működésében és nyugtatóan hat az egész testre, ezzel téve ezt az olajt egy tökéletes ünnepek utáni választássá.
Copaiba
Előfordulhat, hogy az ünnepi nyüzsgés az izmaidat és ízületeidet is megviselte. Ha így van, akkor a Copaiba valószínűleg segítségül szolgálhat. Azért lehet így, mert magas koncentrációban tartalmaz béta-caryophyllenet, ami a test kannabioid receptoraival kapcsolatba lépve béta-endorphint termel. De ezt mit is jelent? Annyit, hogy elősegíti a fáradt izmok, és ízületek pihentetését. Annyi a dolgod, hogy a kedvenc hordozó olajodban 2-4%-os oldatot készítesz majd masszírozd be a panaszt okozó testrészbe. Ha nem csak a testednek, hanem a lelkednek is jót szeretnél tenni, akkor a párologtatódba tegyél 3 csepp Copaibat, 2 csepp Tömjén és 4 csepp Édes Narancs kíséretében.
0 hozzászólás